Aprender a manejar situaciones estresantes
de forma más efectiva.
Todos experimentamos estrés en mayor o menor grado. Vivimos en un mundo repleto de cambios e incertidumbre, competitividad y una supremacía del ‘hacer’ sobre el ‘ser’. Por suerte, la Psicología nos ofrece muchas técnicas y estrategias para mitigar los efectos del estrés y desarrollar habilidades para gestionarlo.
CONTENIDOS:
- El estrés, signos, síntomas y trastornos.
- Relajación e imaginación.
- Resolución de problemas.
- Habilidades interpersonales.
Dependiendo de la duración del curso/taller y de las necesidades del grupo se pondrá el énfasis en unos u otros contenidos.
OBJETIVOS:
Aprender a sentir sensación de calma y relajación, dormir mejor, resolver problemas o tareas que han estado evitando, sentirse más cómodos en circunstancias sociales o manejar situaciones estresantes de forma más efectiva.
El curso de gestión del estrés se imparte en dos modalidades, online y presencial.
Modalidad Online:
Tú decides dónde, cuándo y a qué ritmo prefieres estudiar y para ello contamos con un Campus Virtual, una plataforma educativa incluida en nuestra web con todas las herramientas necesarias para una completa y personalizada formación.
Los principales puntos educativos de este programa formativo son:
- Plan de estudios totalmente personalizado a las necesidades de cada alumno y seguimiento personalizado de manera directa a través de varios métodos durante todo el curso con profesores expertos en las materias.
- Metodología guiada: el tutor orientará de forma personalizada a los alumnos durante toda su formación adaptando las estrategias educativas y respetando el progreso del aprendizaje de cada alumno.
- Comunicación interactiva con el tutor y con los compañeros a través del Campus Virtual y de las Aulas de debate y discusión.
- Resolución de todas las dudas que te puedan surgir durante el estudio en un plazo máximo de 24 horas.
Modalidad Presencial:
Gestionaremos un plan personalizado de acuerdo a las necesidades de tu empresa. Formación que te podemos ofrecer de manera gratuita o subvencionada por la fundación estatal para el empleo.
¡Este curso es totalmente GRATUITO para empresas!
¿Cómo se financia?
En el pago de las nóminas de tus trabajadores, un % se destina a créditos de formación para tu empresa. Si no reclamas estos créditos, la formación se pierde; ¡no dejes pasar esta oportunidad!
